如何预防感冒小报

1、老陈醋不仅是一道美食佐料，同时也是一款预防感冒的神器，这也是民间老人尺攵跋赈们祖祖辈辈传下来行之有效的治疗初期感冒的好方法——醋熏！倒适量老陈醋于熏锅里，太浓的话可以添加一点点水，开小火让醋水自收墩芬蓥然蒸腾挥发，这时尽量关门关窗，让蒸汽挥发至房间的每个角落，这样我们就可以随着呼吸进行醋熏，味道是有点呛人，不过总比吃药好！

3、经常对照经络穴位图按摩、搓揉风池穴、大椎穴和足三里等穴位，都对感冒有很好的预防作用。大家只要去寻购一本专门介绍经络穴位的书就一目了然了。

4、经常用冷水洗脸，最好是由夏季开始，这样循序渐进至冬季就会慢慢适应，身体的御寒能力也会逐渐增强。

5、营养均衡，洋葱、萝卜、坚果、鸡肉、牛肉和牛奶等食物都属于增强抵抗力预防感冒的好食材。

6、加强体育锻炼，毕竟只有提高免疫力才是预防感冒的王道！