女性要如何保养卵巢

1、喝茶。女性要保证每天喝两杯以上的茶叶水，这样能够降低患上乳腺癌的风险，尽量选择绿茶，绿茶里面含有的儿茶碱，具有一定的抗癌防癌的功效。

3、每年要至少检查一次。一般患上了卵巢早衰没有任何症状，一旦发现自己的月经突然减少或者停经，应该及时喉哆碓飙去医院做检查，建议女性每年至少检查一次身体，这样才可以及早发现进行治疗。

5、戒掉烟酒。过量的吸烟和喝酒都会对女性的卵巢功能造成一定的影响，尤其是吸二手烟。

7、高钙的饮食。在饮食方面应该吃含钙高的食物，比如豆制品、海带、虾皮、海鱼、黑芝麻、奶酪等，能够防止骨质疏松，降低患大肠癌的发生率。

9、控制性生活的次数。女性朋友一定要控制性生活的次数，房事要节制，频繁的性生活会损害到肾经，导致身体的衰败，引起卵巢功能的衰败。