关节有骨病怎么办如何告别骨病

1、准备一个容器，倒一些白酒

2、再准备一些花椒，放入白酒中

3、浸泡一个星期左右，每次取酒倒入手心，然后揉搓膝盖，直到膝盖发热。每天早晚各一次，对于滑膜炎的调理有一定的作用，但是有局限性，推荐比较常用的外敷法，简单安全且疗效突出。

5、第二，锻炼的时候要小心，记得热身工作要做好，运动不要太过剧烈。还有记住在运动的过程中，减少膝关节的运动，过度运动会加重此病。