科学健康的减肥方法

2025-05-09 13:10:14

1、1.要管住自己的嘴，要分清哪些东西多吃，哪些东西少吃。

3、3.增加水果和蔬菜的量，充分补充维生素。

5、5.每天要跑步一万步或者运动半小时。

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