管理时间的技巧

1、保持紧迫感

一旦产生紧迫感，就会产生行动，即任务的持续和完成度增加

①集中注意力

②细化工作，实施具体步骤

③养成不拖拉，有事情就立刻做的习惯

2、单独处理任务

对于有十足把握的事情，选择单独处理，能减少干扰和高效完成工作任务

①保持专注

②约束自我

③隔离干扰

3、日程校对

让自己的每一件工作任务，都能对应上具体的时间安排

①在规定时间内完成任务

②绝不拖延

③任务之间留有适当空闲时间，放松自我

4、保持运动

经常锻炼可以提升我们的精力和效率，帮助我们更高效的完成任务

①至少保持每天都有运动量

②合理安排运动时间表

③运动适量

5、使用“咒语”

激励的文字能让自身充满正能量，更有热情和更积极的工作

①手机壁纸

②电脑桌面

③贴便利贴