如何游泳减肥

2025-05-06 17:18:51

1、如果刚开始游的话，每周一次，每次30分钟即可

3、当身体逐渐适应这个强度了，在30分钟的基础上，每次增加5分钟。

5、还可以拿哑铃在水里做重量运动

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。