图解八段锦之雙手托天理三焦

2025-05-07 16:46:04

1、预备姿势：自然站立，双手掌心向上，中指相接置于小腹。

3、双掌翻转(掌心向下)下压。

5、再慢慢上提至脸前翻掌(掌心向上)，上提至头顶上，手臂伸直，手掌托天，两眼向上看。

7、慢慢放下。

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