如何用番茄钟学会自律

1、日常一直在用的，是一个叫做“森林成长”的App.它是有很多树种，每一棵树种所划定的时间都不一样，有1分钟的，有10分钟的，有15分向煎疗哓钟，30分钟，最长的1个小时。每选择一个不同的时间，就会在自己的森林里种下一棵不同的树。时间真是不累积不记录，就会像风一样，看不到感觉不到流逝。等过段时间回头去看，便看见自己的森林里种满了各种各样的树，也代表了你所真实消耗过的时间，满足感油然而生。

2、Forest 专注森林APP这一款App最有名，不过也是需要付费的，12元。里面自己可以设置不同的时间，但最常规的，可能还是番茄时间，25分钟最为合理，也最符合人特定的注意力。每利用25分钟，就会送9个金币，累积下来的金币可以用来购买更高级的树种，也算是一种变相的激励。

3、滴答清单APP这款是很多Kol会推荐的清单工具，里面可以写每日任务清单，同时可以对每个任务设定一个番茄钟25分钟，在每日收尾时，可以去里面进行工作验收，勾选每日完成的任务。

4、奇妙清单里面被分类成了几种，每一种都写上自己的愿望清单，隔一段时间去上面看一看检视一下，看是否完成了，或者还有哪些心愿想要实现的。奇妙清单App将于今年5月停用，更换它的，是微软的To Do App。

5、我几兆奴赝俱乎把App类的番茄钟都下载下来轮番使用了一下，大多App因为一打开还没试用就要买广告或者基本版还没怎么体验，就需要付费升级高级版的，因为太过干扰试用，我几骧篚崴姜乎还没测试就删掉了【对不起开发者=。=也有些会试着用一用的：（1）比如coves这个反而是几个里面最喜欢的一款，因为它的界面清爽，进入番茄钟后屏幕也不会暗掉，而且也有任务时长的统计，以及包括时间效能的分析。它的“无奈”之处在于必须解锁了Vip高级账户，才能顺利使用这些功能，否则就会直接在界面进行拦截。（2）比如番茄To Do这一款是只可以免费设置两个任务，多余的要付费，自己可以设计每次需要完成任务的市场，然后进入到倒计时界面。（3）比如小番茄App这一款App和日常使用的清单App差不多，都是可以设计任务，然后进入倒计时时长，然后勾选任务等。不同的是，它多了一个类似于蚂蚁森林的设计，就是完成一个设定的时间长，可以进去收取能量，达到多少能量可以种树等。也可以进入小组进行Pk等。（4）习惯打卡APP这个APP的设计最为有趣，就是你可以设置一个任务，多少天完成什么任务，然后进行下注，下注多少钱，然后会有人进行围观，如果完不成，就由围观的人瓜分你下注的钱，自己也可以同样参与到其他人的围观任务中，如果对方完不成，就可以进行瓜分对方下注的金钱。（5）极简时钟APP这个其实还是挺喜欢的，因为界面简洁，倒计时清爽，我会把ipad打开，点击进入倒计时，让它自动播放。有时候会使用，但是不常用的原因可能是因为它太极简了，没有统计数据类的，就会缺乏挑战性。（6）布谷番茄APP这个应该是几个测试下来最喜欢的一款。包含了自己想要的几个功能，而且番茄计时时音乐也不错，同时还可以作为日程记录等功能。等再坚持用一段时间，再进行深度推荐。（7）iHour APP是一款时间投资计划APP，畅行的理论是一万小时投入可以成为专家，所以可以设置任务、倒计时时间以及记录自己时间的总体投入等，界面有如多年之前的苹果系统界面，还挺怀念的。