养颜冰糖银耳炖雪梨

2025-05-18 10:12:30

1、银耳莲子清水泡两个小时中间换换水，可以去除大部分硫磺

2、泡好后放砂锅加2升的水放桂圆红枣（红枣撕开方便营养释放）垓矗梅硗大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂

3、银耳软烂后加枸杞冰糖

4、加梨块继续炖10分钟即可

5、满满一锅有的吃喽

6、美容又养颜

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