人体有5个部位经常按一按，帮你轻松排出湿气

1、腋窝腋窝的顶点处，有一个极泉穴，这是心经的重要穴位，常按此穴可以缓解心火过旺，还可以改善湿气过重导致的肩膀腿脚酸痛，还能改善睡眠。缓解因不明原因出现的心悸和胸闷的现象。方法：每天按揉二次，每次不少于36下。

2、肘窝在人体的肘窝处有二个排湿口，一个是曲泽穴，一个是尺泽穴。如果有心烦心热，失眠多挽谜豚趔梦，口腔溃疡，咽喉肿痛，咳痰忻稿痞烁气喘，咳血痰黄的症状，就可以经常按揉这二处穴位，排出心肺瘀毒。方法：每一到两周一次，在肘窝位置连续拍打5到10分钟，这样可以拍出青色，黑色，红色，紫色等不同颜色，这就是毒素的反应物。

3、膝窝膝窝正中心有个委中穴，在人体的膀胱经上，膀胱经可是人体最大的一条排湿通道，而委中穴就是这个通道上的排湿口，所以多按委中穴，可以有效排除湿气，缓解湿气带来的不适症状。方法：每一两周拍打一次，每次拍打5到10分钟，直到瘀痧斑点出现为止。

4、小腿外侧在小腿前外侧，外膝眼下四横指宽的位置有一个比较全能的穴位，就是足三里，常按此穴，不仅可以健脾养胃，还对祛除湿气很有帮助。方法：睡前按压左右小腿前外侧足三里各20多次。

5、小腿内侧在小腿内侧，与足三里相对的地方有一个阴陵泉穴，它是属于足太阴脾经，时常按摩可以起到祛除脾湿的功效，还能够缓解腹痛现象。方法：每天可用指腹按揉此处5分钟，力度自己掌控，以感觉酸胀为宜，早晚一次，就可以达到除湿的效果。