上课如何集中注意力

1、深呼吸。暂且不去想听课这件事情，闭上眼睛深呼吸一下，目的是主要让血液流动平缓下来，这样也能有助于比较快的投入平静的心态中。

2、记笔记。发现听不进去课的时候这时候可以通过记笔记把你拉回课堂，即使不管用，记笔记至少可以帮你课后复习时起到帮助。

3、跟着老师思路走。一般你走神最容易的时候就是因为你不知道老师在讲些什么东西，因此紧跟老师的思路，结合上面的记笔记一起运用，对集中注意力可是有不小的帮助的。

4、4.提前预习书本知识。这就涉及到你为什么容易走神的问题了，多数情况下除了有心事就是因为你听不懂课程，而解决方法很显然你得提前预习，这是很多老师在开课就提到的，只是很少人能够真正做到罢了，所以我建议不管用诱惑自己的方法，比如预习了就好好犒劳自己一下等方法，一定做到预习。

5、5.休息好。不知道别人什么情况，反正我精神不好的时候最容易走神，老师讲什么东西压根不知道，因此每天保证充足睡眠，走神将离你远去。

6、6.看窗外调节一下。累的时候看窗外树木调节下心情再回到课堂相信效果会好很多。