冬季进补食疗方有哪些

1、1. 补肾头牌菜 ： 枸杞炒虾仁 [原料]：虾仁500克、枸杞子50克、佐料等。 [功效]：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对肝肾不足所致腰酸遗精、头晕目眩、视力减退、内障目昏、消渴等有一定的食疗作用。提示：阴虚火旺及有疮瘘宿疾者、脾虚便溏者少食，有海鲜过敏史的人要慎食。

2、2.当归生姜羊肉煲：其功效为补虚劳、暖肾腰，适用于更年期综合症等。

3、3.山药芡实粥： 补虚劳，强心益智，抗衰老，适用于气血两虚之健忘失眠，羸瘦等。

4、4.萝卜炖羊肉：具有清痰止咳，稳中益气，对人体有滋补作用作用。

5、5.鸽肉山药玉竹汤：适用于阴虚型糖尿病。