猫式丰胸瑜伽练习方法

2025-05-04 10:59:38

1、STEP１：两腿跪坐在瑜伽垫上，脚背贴地，上身向前弯曲，双手往前伸直。

3、STEP：然后继续将双手往前移动，注意要保持膝盖和臀部（髋骨）在一个直线上。

5、STEP：臀部顺势后坐回起始姿势进行放松，首先五指张开，手掌按住地面，慢慢地往后推。

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