疫情期间，这样囤菜，买一次吃一周！

现在由于疫情越来越严重，买菜成为了一个普遍困扰大家的问题。有人说，不敢出门买菜了，怕被传染新冠病毒。大家先别慌！只要做好防护（出门戴口罩，避开人流高峰），去正规菜市场（不卖现杀鸡宝苜褐斋鸭野味、有消毒措施），回家后洗手消毒，出门买个菜问题不大，别太紧张了。今天就跟大家分享一些买菜小技巧，看完你就知道，真的没必要一次囤太多，要有选择性的买。照着做，你也可以买一次菜，够吃好几天的，还能保证全家人的营养摄入~

2、试一试冷冻蔬菜蔬菜冷冻以后，营养流失可以忽略不计。可以在超市买冷冻好的豌豆、玉米粒、胡萝卜粒等，也可以自己弄。这样下次做饭的时候，省去了洗洗切切的时间，效率更高。