几种排毒的廉价食物（一）

1、绿豆

绿豆可以说是众多解毒排毒食物中，疗效为明显的一种食物了。不仅有清热解毒的作用，对于去除体内的重金属也有很好的效果。

2、胡萝卜

胡萝卜含有最独特的是胡萝卜素。

胡萝卜对于清除体内的汞效果非常好。

3、大蒜

大蒜含有的大蒜素有助肝解毒的功效。可以去除身体中铅的成分。

4、黄瓜

黄瓜本身葫芦素以及黄瓜酸有瘦身排毒的作用，主要表现在其利尿的作用。可以助肾脏和肝脏清理毒素，间接抑制因体内毒素过多导致的皮肤痘痘生成。

5、木耳

木耳有很好的清血毒的功效，对于肠道中不容易排出的废物有特别好的带出作用。尤其是喜欢养宠物的家庭，可以有效的带出胃里和肠道中宠物的毛发。

6、苹果

苹果可以说是水果中最普通，但性价比最高的水果。苹果含锌量非常高，可以提高男性的生殖能力。苹果中的果胶和半乳糖醛酸对肠道的排毒作用非常好，特别是果胶有防止食物在肠道中进一步腐化的作用。坚持每天吃苹果，你会发现排便的味道没有那么浓重。

7、蜂蜜

这是一种非常牛的食物，氨基酸的丰富程度极高，蜂蜜中的单糖是人体最容易吸收的。蜂蜜有具有润肠的作用，很多和肠胃美容类的药膳中都有蜂蜜的身影。

8、苦瓜

可以说所有苦味蔬菜都具有清热去火解毒的功能，苦瓜在这些食物中的清热效果最为突出，除苦瓜外还有生菜、荠菜、蒲公英等都属于苦味蔬菜。