清肠胃有哪几种方法

1、吃木瓜清肠胃木瓜是我们最熟悉不过的水果了，但不仅味道甜美、爽口、营养丰富，最重要的就是它里面的果胶成分能帮我们清理肠胃垃圾，所以木瓜是清肠胃的一大宝，偶尔吃点它，对自己的肠胃健康很有帮助。

3、吃花生别小看了花生哦，花生对于肠道也有润滑润燥的功能，所以每天可以吃几颗花生，这样对你的肠道会有很大的帮助。

5、喝酸奶除了上面说的通过食物来清肠胃，我们还可以用饮品来清肠胃，比如喝酸奶，酸奶含有丰富的钙质，可以净化肠胃，刺激肠胃蠕动，助消化。