要如何减掉双下巴

1、吃饭的时候大家需要细嚼慢咽，这样是可以锻炼人体脸部两颊的肌肉的，而且还可以有效的延缓衰老，当然也能够改善双下巴。

3、颈部的训练是很重要的，建议大家可以先低头，然后再把头慢慢抬起来，可以把头向左偏，然后再向右偏，每天多练习几次，能够改善双下巴。

5、注意个人的坐姿，平时是需要把肩抬起来的，然后把下巴往下收，千万不要一直不断的去玩手机低着头，这样会导致双下巴越来越严重。