弹力带全身减脂塑形

2025-06-09 18:39:42

1、将弹力带勾于两脚之间，俯身向上抬起。

2、一脚踩住弹力带，双手向上抬起，大臂紧贴于身体。

3、双脚踩住弹力带，双脚交替抬起。

4、将弹力带置于右脚，弹力带与脚踝位交叉，向上拉起。

5、总结如下。

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