每天感到特别的压抑怎么办

1、去旅行，当我们每天感到压抑，那我们就安排几天的时间，去一个美丽又喜欢的地方走走看看呆几天；

2、去休息，每天都感到压抑，会让我们很难受，这个时候抽个时间，好好的去休息一下，

3、去健身，压抑的感受会让我们好像随时都喘不过气来，这样的感受出现时，我们就去健身，减少一些压抑；

4、吃美食，当我们感到压抑时，去吃一些我们平时比较喜欢吃的食物，美食会让我们的心情瞬间转变；

5、去诉说，压抑是因为我们有一些事情藏在心理导致的，这个时候我们可以去和我们最信任的人诉说；

6、去跳舞，当我们感到特别的压抑，我们还可以利用空闲时间去跳舞，去舞蹈班或是自己在家都可以；