每天感到特别的压抑怎么办

1、去旅行，当我们每天感到压抑，那我们就安排几天的时间，去一个美丽又喜欢的地方走走看看呆几天；

3、去健身，压抑的感受会让我们好像随时都喘不过气来，这样的感受出现时，我们就去健身，减少一些压抑；

5、去诉说，压抑是因为我们有一些事情藏在心理导致的，这个时候我们可以去和我们最信任的人诉说；