怎样掌握运动时机

1、在感冒发烧后，我们的身体体抗力是比较弱的，尤其是发烧后的各种难受，在这个时候，就应该好好的休息，而不要参加运动。

3、也有些人想要什么时候运动就运动，从来不讲究时间，其实在肚子饿的时候和刚吃饱的时候都是不适合运动的，一般吃饭后一小时运动最好。

5、动过手术或者关节受伤以后不要着急运动，要等着身体恢复好了在运动，否则会引起种种不良反应。