如何提高胎教效果

1、1.抚摸、对话通过抚摸，对话等方式，激发胎宝宝的大脑、感觉、身体器官及神经系统等方面的潜能。

2、2.冥想通过冥想，保持心情愉快。这一定要选择一个舒适的环境，在一个固定的时间（早晨最好），坐在瑜珈垫上，栳摩狴矮头、颈、背挺直，手臂自然放松于膝盖上，开始冥想。想象胎宝宝在子宫里舒适的休息，宝宝很漂亮，拥有大大的眼睛，可爱的小调皮……以此激发胎宝宝的潜意识。

3、3.加强营养，适当运动。准爸爸终于也有用武之地喽！此时准爸爸可以做出可口营养的饭菜，并创造舒适良好的环境，陪孕妈妈散步、谈心等来缓解孕妈妈的孕期不适，使其保持内心的平静，愉悦的心情。

4、4.保持爱心，注意力集中。孕妈妈要集中注意力，用爱心与胎宝宝沟通。用激发的伟大的母爱跟宝宝交流，让宝宝知道妈妈有多爱他（她），有多期待他（她）能健康的与自己说话。

5、5.快乐的情绪可以传递。在卧室墙面粘贴一些可爱宝宝的贴纸，视觉刺激也能使胎宝宝有所感应。快乐的情绪可以改变体内血液和激素的状态，这是外界连接胎宝宝的桥梁。所以，孕妈妈每天要记得微笑噢！