如何小动作，大养生呢

1、拍打臀部臀部位于身体的中部，有承上启下的作用，对于经常坐着的朋友们来说，臀部容易堆积毒素，造成气血的不通畅。拍打臀部有利于经络通畅，把体内的毒素排出，让我们更健康。平时我们在走路的时候，就可以拍打臀部，非常简单，而且不会妨碍你过多的时间。女人们，每天坚持拍打臀部，坚持一段时间，你会发现有惊喜的哦，会减少妇科病等。

3、按摩腹部按摩腹部可以促进排毒、血液的循环和肠道的消化，平时的话，我们在临睡觉的时候，平躺在床上，双手打开，顺时针按摩腹部50圈，这样还可以有助于睡眠的哦。

5、梳头人体的头部有很多重要的穴位，比如百脑穴等，经常梳头有利于我们头部的舒畅，刺激我们头部的穴位，我们在平常的时候，每天坚持梳头30次既可，多了反而适得其反。