80后 90后如何缓解解决生活工作中的压力

1、工作带来的压力：80后90后处在了一个社会竞争如此激烈的年代，找工作难，创业难，面对着这样的压力，需要的是调整自己的心态，不要好高骛远，眼光过于远大，要了解清楚自己的特长，自己所学的专业，发挥出自己的优势来，提高自己的竞争力，有工作的，要珍惜自己的工作，努力积极一点，肯吃苦，勇于付出，不能过于懒惰，这样才能让自己得到提拔，不会感觉郁闷了，平时多读书，多请教，让自己有能力胜任工作，工作之余参加一些小团体，缓解释放工作压力。

3、身体健康带来的压力：80后90后由于竞争的压力，生活生存的压力，工作原因等，身体健康都出现了不同程度的亚健康状态，身体素质在不断的下降，对此，要清醒，不要因为工作累坏了自己，在工作的时候也要注意活动一下，工作之余要多参加锻炼，多活动，多运动一下，不要总认为自己年轻，没有什么，要时刻提醒自己，注意锻炼身体，养成勤于锻炼的好习惯，还要注意日常的饮食，不能不吃早饭，一日三餐不要少。

5、孩子带来的压力：孩子在自己的希望，家长都希望自己的孩子出人头地，超过自己，现在的孩子教育难，上学难，择校难，开销大，80后的孩子到了初考中考的阶段，为孩子升学发愁，想为孩子选择一个好的学校，让自己发愁，压力很大，对此，家长其实要明白这个压力是自己给自己带来的，上学并不是唯一的出路，孩子没有那样的智力，就不要去难为孩子，让孩子学习压力过大，兴趣健全的人格和健康的身体比什么都重要，90后的要做好是否要孩子的准备，有没有这个能力，要有计划和安排，避免因孩子的出生让自己压力很大。

7、欲望膨胀带来的压力：物欲横流的社会，造成了人心的浮华和烦躁，人的欲望在膨胀，得到了不珍惜，不知足，自己给自带来很大的压力，别人有房有车，我要有，是的，人要有追求，但要一步一步走，自己暂时做不到就不要每天的去想，每天去想也无用，努力一点，就就行了，让自己的心态平和一点，把物质的追求稍微看的淡一点，让自己的压力小一点，身心健康一点比什么都好。