怎么健康的减肥

1、要减肥就要从饮食做起，不要暴饮暴食，一天多餐的，要多多改善饮食，少出油炸食品，零食之类的，否则不仅解不了肥，反而会增肥。最好是早上是土豪、中午是平民、晚上是穷人。晚上控制不要出夜宵。

4、如果你每天是以米饭为主吃的话，吃久了会感觉没什么胃口吃的话，可以晚餐改为吃水果，苹果最好。