1、温水冲服40℃以下温水兑水 ，三盒一疗程，分瘦身与养身方法。
2、瘦身，一天2包，分早晚服用，待达到理想体重后，了改为一天一包，
3、养生：第一个星期一天2包，分早晚服用，一个星期后，可改为一日一包