颈部早护理，避免提前衰老

1、[正确姿势，改善颈部歪斜]---------------日常生活中，对自己要求不严格，怎么舒服就怎么站、怎么坐，不仅身姿不挺拔，连骨骼也会歪斜，首先影响最大的就是颈部，所以要加强改正。1、站姿：脚后跟、大脚趾和小脚趾3点要均匀受力（身体歪斜的话无法正确站立），这个姿势自己无法看到，可以让别人拍下来检查。2、坐姿：椅子的高度不合适也会造成不良的姿态，坐在椅子上的时候上半身不能过于前倾，改变坐的意识，姿势上也会有很大的改变。

3、[紧致护理，紧致颈部肌肤]---------------护颈的关键在于嘴唇周围和颈部的肌肉，锻炼肌肉可以防止皱纹与肌肤松弛，坚持每晚护肤时做一次，就可以有很朋的改善。1、强化唇周肌肉：嘴唇发音“qiu”，食指按在嘴唇上，之后食指离开嘴唇，鼓起两腮。2、紧致脸颊：将食指放在法令纹上，一边抵住颧骨一边向上提升脸颊。3、反方向用力：食指按住嘴角一边向中间用力，一边翘起嘴角。4、颈部肌肉用力：下嘴唇的嘴角向下垂，可以感觉到颈部的肌肉在用力。5、用力抻嘴角：双手放在锁骨处，发“yi”的音，用力向两侧抻嘴角，确认颈部在用力。6、强化颈部肌肉：抬起下颌，用力伸出舌头并保持这个姿势，之后左右运动舌头。