如何保持最佳精神状态

1、晨起跑步洗个澡。早上早起，出去跑个一两千米，流出一天中的第一场汗，洗个澡开始一天的生活。

3、夜晚游泳洗个澡。结束一天辛苦的工作后，找个游泳池，游上几百米，让全身的压力通过运动释放出来。

5、偶尔喝醉。喝酒是一种可以让身体彻底放松，让精神释放压力的一种方式，所以偶尔喝醉不失一种很好的提神醒脑的方式。

7、充实自己，学习技能，增长见识。有句话叫闲出毛傍猓鲡凶病来，闲下来的时候就赶紧充实自己吧，跟其他人交换技能，出去走走增长见识，不断进步的人才能不被淘汰。