健步走是最好的锻炼

1、在朝阳公园有这样一条小路，专为步行的人设计。如果您也喜欢健康大步走，这里是最好的场所。路不直，却很平坦，路面似乎略带弹性，走起来很舒服，我在这里健身已经坚持5年，收到了很好的效果。

2、步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，身体好了，生存的质量自然就提高了。

3、选择运动场所也很重要，这个公园有专门的健走路，而且人少、树多、空气好。

4、走累了，路边就有休息的椅子。

5、一个人走路也不寂寞，小路旁有快乐健身的人们，两相看，不相扰。

6、公园深处远离污染，边走边看球赛，看春草夏花秋叶冬雪。

7、还有孩子们的欢声笑语和阳光身影，多么惬意。

8、如果你也是退休闲赋在家的老人，建议你参加这项运动，简单易行收效好，让我们在这条路上实现我们健康快乐的愿望吧。