男人养生要吃的5类食物

1、肉类食物，其实男人如果想有强壮的身体，那么吃肉是必须的，当然最好的还是肥肉的，因为肥肉是可以让你更加的强壮刚强的。例如是一些牛肉香肠午餐肉等等的。　　　　

3、酸奶，高脂牛奶是很重要，但是酸奶也是关键的，有的人说女人才是应该喝酸奶的，其实不是的，男人喝酸奶也是很有必要的，喝酸奶它会产生大量的氨基酸的，让身体可以更好的吸收。　　

5、油炸食物，虽然油炸食物是不可以多吃的，但是在油炸食物中的脂肪是很多的，这个对于男人来说是很需要的，当然在这里说的油炸食物不是像油炸薯条饼干之类的。