怎么缓解高考压力 消除紧张情绪

1、似乎高考对每一个考生来说，都是空前绝后。从前从来不曾有这么蔡龇呶挞关键的考试，以后也不会再有了形势上，好像的确是这样。但事实并非如此。现实中，高考不成功而人生辉煌的人比比皆是。高考是条捷径，但不是唯一成功之路。放宽心态，只是一场考试而已，尽力发挥就可以了

3、高考前几天，不要给自己定下过高的考试目标高考的目标，应该是很久以前就定好了。临考前，放下这些理想，平静的对待考试，把你平时会的东西，尽力发挥出来，你就已经成功了

5、高考前两个礼拜开始，调节休息时间，保证充足的睡眠睡眠对健康的重要性，对于高考的发挥一样重要。考前一段时间，不要再挑灯夜战、疲惫不堪了，不但对考试发挥不利，还无形中增加了自己的压力

7、拿到试卷，第一件要做的事情，就是写名字、准考证号等信息每年都有一些考生，因为没有填写这些信息而非惘度谋裆常担心、害怕，影响后面的考试如果你考完之后发现你真的没有填写，没关系，立即向老师反映，再向上面反映。这个不是问题，最后也不会影响你的分数。因为每个考场、每名学生的信息都有记录的。

9、遇到不会的题目时，先放一边，接着做后面的题目如果你拿着难题不放，一时浪费时间，二可能增加紧张情绪，对后面的做题也有影响做完了再回过栳摩狴矮头来，说不定思路就开阔了。想不起来的知识点突然又想起来了，这也是很常见的现象

11、如果某门考试考的不理想，没关系，别放在心上。很有可能试卷偏难了，或者你明明考的不错，只是你自己的错觉而已不要在后面的考试中还想着前面考试的事情