高血压怎么办呀
随着生活水平的提高，有越来越多的人有了高血压，而且，高血压越来越年轻化，如何避免高血压其实也很容易，就是从日常生活中的饮食习惯做起。
firstly，每天要吃含油水少的东西，炒菜少放油，尽量吃凉菜，吃素食，成为一个素食主义者！
secondly，每天必须吃的东西是水果蔬菜，尽量生吃，凉拌都可以，尽可能的减少热量的摄入。
thirdly，每天坚持锻炼身体，保证锻炼的强度，像跑步、跳绳这类的锻炼方式都挺好的，这样可以有效的避免高血压，还可以保持年轻的体魄，才可以健康工作五十年！！
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