瘦腿最快方法 运动4部曲

　　肥胖是现在美女们的一大烦恼，身材虽然丰满点好，但是过于丰满了也是难看的。美女们从来不嫌弃胸部肥胖，那么如何才能拥有一双美腿呢。跟着小编一起来看看，4步运动方法，轻松瘦腿瘦臀。

　　瘦腿最快方法 运动4部曲

　　Step1：

　　双腿分开站立，脚尖向外，双手放在胸前。这是准备姿势，双腿分开的距离要与肩同宽，双手放在胸前是更好的给上身力量，有更好的瘦身效果。

　　一边吐气一边慢慢站起来，每天做3组动作，每次做10下。腿部只需要下压到和地面平行，看起来和坐在椅子上面一个效果一样，然后慢慢站起来。这样的动作10下一组，每天做3组，可以有效的减去腿部赘肉和收紧臀部。