老年人多喝水的好处
1、在饮水方法上要"量少次多”,更不要暴饮,因为大量饮水会增加心脏负担。在正常饮食的前提下,每日饮水量以1000毫升左右为宜。

3、多喝水使血容量充足,可预防心肌梗死和脑梗死的发生,还可以调节体内钠的代谢,使排出的钠增多,有利于降低血压,减轻水肿。

5、老年人由于肾脏收缩功能减退 ,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血液钻桐,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。因而,半夜饮水很重要。

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