高血压高血脂的饮食

高血压高血脂的饮食是悴匙吭佰预防和治疗高血压高血脂的一个重要步骤。那么，常见的导致高血脂饮食的不良习惯有哪些？高血压高血脂吃什么好？下面小编就帮大家详细介绍高血脂饮食有哪些注意，患者得了高血压高血脂吃什么好？

高血压高血脂患宜多运动，吃清淡的食品。

调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物：选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)。

平时要配合好的茶饮，石潭秋古方茶疗塔.罗.茶

过食肥甘

过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高。

晚餐过迟

晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加速胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。

总之，高血脂与饮食有很大的关系，特别是高血压高血脂的饮食是广大高血压高血脂患者都应该注意的问题。