夏季瘦身：学学明星妈妈，少吃不如巧吃

　　明星是很多人日常生活中关注的焦点，而明星妈妈则更多了一层光环。不过，要处理好当妈妈和做明星的确不是一件容易的事。就拿身材来说，生完孩子身材或多或少肯定要受影响，产后妇女恢复体形需要产妇对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理，才能达到较为理想的体重水平。如何能在短时间内迅速恢复身材，同时，保持好身材，自信走上星光熠熠的舞台呢？董洁、胡静、陈红、蒋雯丽这四位女明星虽然都成为了“妈妈”级人物，但是每次出场都能掀起娱乐圈的浪潮。她们从怀孕到生产再到如今，身材的变化也时刻引起爱美女士的关注。下面，我们就介绍四位成功瘦身的明星妈妈给大家，让我们一起来分享她们的“少吃”不如“巧吃”的产后瘦身理念。

低调妈妈董洁

1、　　不管是演戏还是为人，董洁一向十分低调。作为80后美女的典型代表，董洁“以迅雷不及掩耳之势”结婚生子，让不少影迷扼腕叹息。但产后的董洁也曾一度身体走样， 潘粤明帮助董洁瘦身，其瘦身方法也像她生孩子一样节省。　　● 产后瘦身理念：严格遵守用餐时间，避免少吃了一餐，却多吃了点心和宵夜用餐时间和进餐量一样重要。 所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间, 避免少吃了一餐，却多吃了点心和宵夜。此外，还不要在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间较早，最好把晚饭时间提前一些。　　产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。　　固然少吃了早中晚餐，却多吃了下午茶和宵夜，这样当然是没有效的，而且还会使你的身材更轻易胖起来！告诉您：假如白天三餐并不规律，削减一餐实在是一种打破身体原有的平衡性的表现，到了晚上或午夜，身体会更加饥饿和需要营养，促使你吃的更多，所以削减正餐而增加宵夜和点心是尽对不可取的。

贪吃妈妈陈红

1、　 　陈红有口福，且热量愈高愈喜欢，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。不过，为了避免发胖，陈红还是有所节制的控制饮食。而且，她每天会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材苗条，更让自己精神集中，感觉更有活力。　　● 产后瘦身理念：有所节制的控制饮食，再怎么忙都不要忘记吃早餐　　所以第一个题目就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐假如少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦。　　告诉您：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量。