身体小问题告诉你都缺啥营养

1、一、口腔溃疡出现口腔溃疡，除了上火、口腔不卫生等原因，很有可能是身体缺乏维生素B族，尤其是缺乏维生素B2，可以多吃胡萝卜、玉米等富含维生素B2的食物。

3、三、常流鼻血常流鼻血的原因是身体缺乏维生素K，可以多吃韭菜、茼蒿、小白菜、菠菜等富含维生素K的食物。

5、五、手蜕皮手蜕皮是皮肤缺水干燥的表现，与身体缺乏维生素A有关，补充维生素A可以多吃鱼肉、鸡蛋黄、动物肝脏、牛奶、扇贝类等食物。