女性如何抑制皱纹的产生

1、睡眠不足睡眠不足，让皮肤不能通过自身进行修复，所以外来的养护方法用处有限。

2、饮食不均衡很多女性为了追求身材的纤细，营养不均衡，最为严重的是食用素食，导致身体脂肪摄入严重不足，以至于没有皮肤需要的基本物质。

3、吸烟吸烟有害身体健康，特别是皮肤的伤害最大。这主要是因为尼古丁容易抑制自由基的产生。

4、过量食用甜食含有糖类的食物，特别是食物结构中隐形的糖，会导致血液中的糖分增加，与蛋白质结合，产生有害皮肤的代谢物质。

5、通过节食减肥节食减肥容易让体重发生骤变，节食时快体重快速下降，不节食的时候体重快速反弹，是皮肤产生皱纹的原因。

6、悲观情绪情绪的变化最容易引起身体的免疫力的变化，对内分泌有着严重的影响。所以也很伤害皮肤。