发汗的五方法

1、方法一:运动发汗法可根据体质和条件，选择一些适宜的锻翻镭塾觋炼方法，如跑步、打球、打太极拳等，但发汗不宜过多，出汗后防止受凉。

3、方法三:饮食发汗法多穿些衣服，或在气温较高的室内，迅速喝下1~2杯热开水或热粥，也可引起发汗。天冷时，喝些生姜茶便能起到发汗效果。

5、方法五:药物发汗法当伴有感冒、发热等病时，可选择常用的中西药发汗

7、希望能够帮助到大家。