怎样泡澡才是正确的

1、关于泡澡的时间：不少人在洗澡的时候出于各种原因，总是快速解决，这样只是把身上的灰尘洗掉，对于人体的健康是没有太大作用的，泡澡的时候身体要全部的浸入水中，经过一定的时间以后，整个机体的温度也会随之增高，这个时候才能促进人体的血液循环，增强人体的新陈代谢，还有排出体虚的作用，对于人体各种疾病的预防也会起到很好的作用，如果只是为了洗洗身上的灰尘，时间很短的情况下，皮肤的血管还没有达到上升的地步，这对于人体的新陈代谢并没有起到任何作用。人体一般要达到气通血通，通则能治病，要想通就要达到一定的时间才会起作用，所以，在泡澡的时候，时间上一定要掌握好，太长了也不好，会透支人的体能，以自已感觉到想出现疲劳为的前期停止泡澡为宜。

3、泡澡的时间越长越好：不少人认为泡澡的时间越长越好，所以有些人某天有时间了就泡很长的时间，这对身体是不利的，泡澡时间长了很容易引起人体晕倒，这种现像在澡堂子里经常发生，这主要是因为人体如果在淋浴的时候会有百分之５０的三氯甲烷和百分之８０的三氯乙烷变成蒸气，盆浴的时候这两种物质变成蒸气的成分也能达到百分之３０左右，人如果在这种状态下呆的太久，就会出现恶心，烦燥，口干，严重的就会出现晕倒，包括短时的休克，因此，泡澡并不是时间越长越好。

5、患有肺气肿、哮喘病等呼吸道疾病病人的注意事项：对于患有呼吸道疾病的人群，在泡澡的时候时间不宜过长，因为水蒸气里含有大量的三氯物质，再加上蒸气的浓度会影响呼吸的顺畅度，因此，对于患有肺气肿、哮喘病等呼吸道疾病病人在泡澡的时候应选择天气晴朗的时候，并且不要太晚，夜间空气下沉，也会影响人体的呼吸功能，在水温上不宜过高，但也不宜过低，以36度接近人体的温度为宜，因为呼吸系统的疾病对温度的变化非常敏感，以免引起不必要的病患。

7、泡澡的时候要养成顺着毛孔搓揉的习惯：因为人在泡澡的时候毛孔都是张开的，这个时候人体新陈代谢加快，如果逆毛孔进行搓揉的话，会造成污物进入人体的皮肤，给皮肤造成污染，不利于人体皮肤的洁净与健康，如果严重的话，会造成皮肤出黑头和粉刺，严重的还会形成皮肤感染，因此，泡澡的时候顺着毛孔子搓揉不仅能清洁皮肤，还有利于皮肤进行有效的呼吸，逆毛孔进行搓揉的时候，也容易造成冷空气钻进皮肤里，而引起人体感冒或者其它的一些疾病的发生，对人体是不利的。