如何预防癌症

1、保证每天的运动量：不管是早上晨跑，饭后散步还是晚上夜跑都是不错的选择。运动对于身体是非常有好处的。

3、还有粗粮也是非常好的，全麦、玉米、小米、燕麦等五五谷杂粮不仅可以降低癌症的可能还能减少心血管疾病、三高等的产生。

5、晚上别吃得太饱睡觉：睡觉前吃得太饱会增加胃的负担，长久如此会增加胃癌的发生风险。如果晚上实在饿的话，喝杯牛奶，有助于入睡。