帮助摆脱黑眼圈的6种食物

1、富含铁和B12的食物维生素或矿物质缺乏，尤其是女性，可能是因为他们的饮食中缺乏铁。由于身体组织中的氧化不良（源自铁和B12水平不足傧韭茆鳟）导致血液在血管中汇集和凝结，因此眼睛变暗通常是铁和B12缺乏症的首发症状之一。绿叶蔬菜，瘦肉红（鱼，牡蛎，牛肉和家禽）以及铁强化谷物（含有小麦胚芽的谷物）。这尤其适用于缺乏铁和B12的患者，以及被诊断患有贫血症的患者。

2、绿茶绿茶是一种非常好的血液循环兴奋剂。除了有益于消除难看的黑眼圈外，这还可以改善血管功能。这可能会降低中风和心脏病发作的风险，因为血管是负责将血液输送到全身的原因。除了喝绿茶外，另一种可能有益的方法是将其作为冷敷敷在眼睛上。

3、鳄梨您的眼拮揶糖纫袋也可能是脱水引起的。脱水可能由几个因素引发，包括天气，压力，健康状况，甚至水消耗不足。鳄梨可以成为皮肤保湿的梓脶阗擗最佳方法之一。制作一个简单的DIY鳄梨面膜，将一个成熟的水果与半杯燕麦和2汤匙蜂蜜混合。涂于面部，休息15分钟。然后你可以洗掉它，像往常一样使用清洁剂和保湿霜。

4、皮肤维生素K维生素K是一种非常有效和流行的血液循环和凝血剂。这就是为什么富含维生素K的食物可以解决你的眼圈问题，以及它用于制造许多商业化生产的化妆品乳霜和乳液的原因。富含维生素K的食物您可以从多种来源获得每日剂量，包括草莓，绿叶蔬菜，如菠菜，肝脏，抱子甘蓝，胡萝卜和西兰花。

5、土豆土豆也可以作为眼睛黑眼圈的补救措施（类似于使用黄瓜用于同一目的）。你可以将它们切成片放入冰箱冷藏几分钟，然后将它们放在眼睛上。这可以帮助缓解眼睛下方的血管炎症，从而减少肿胀并减轻面积。

6、黄瓜黄瓜含有丰富的抗氧化剂，如异莨菪碱，葫芦素和牡荆素。它们还富含维生素C和K，可有效排出积聚在眼睛下面的液体。为了获得最佳效果，可以在冰箱中放入几片黄瓜，这样您就可以随时拿到它们放到眼睛上。每天至少10分钟可以带来看似奇迹般的效果！