如何练习弹跳力
1、最基础的练习就是蛙跳，每天几十组练习，增加弹跳耐力。
3、平时要进行摸高练习，抓篮框等，增加弹跳力。
5、腿部弹跳的肌肉短时间不会有什么效果，必须要坚持才能出效果。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、最基础的练习就是蛙跳，每天几十组练习，增加弹跳耐力。
3、平时要进行摸高练习，抓篮框等，增加弹跳力。
5、腿部弹跳的肌肉短时间不会有什么效果，必须要坚持才能出效果。