阴雨天气类风湿关节反复疼痛，该怎么办？

1、保持居住环境和衣物的干爽

居住的环境注意多通风，保持地面的干燥，随身的衣物要干爽，感觉衣物黏黏的话可以用电吹风或者干衣机进行干燥处理。注意保暖，避免冷风直吹、淋雨，防止受凉。

2、适量运动

大汗则风去湿存，更伤其表阳，运动要适量，不可进行过于激烈的运动，出汗后需要及时换掉衣物，因为此时毛孔打开，虚邪贼风易于趁机而入。

随着症状减轻，适当增加活动是必要的，能更好地保持关节功能。比如关节的拉伸运动，注意做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。关节功能锻炼方面，关节的伸展幅度要大，伸展时要尽量伸开，弯曲时要尽量弯到底。频率不用太快，时间不用太长，每天早晚各做20分钟即可。关节已有变形的患者，适度即可。

早晨可以热敷关节缓解关节僵硬，然后做一些捏拳、分并手指等动作。平时可以游泳（尤其是温水中游泳）、骑自行车等，逐渐增加活动强度，如果患处疼痛应停止。

3、外治治疗

“不通则通，通则不痛”，这段时间可以增加外治如艾灸疼痛患处，老姜艾叶泡脚等等。

4、温中健脾

饮食上可以多食用健脾祛湿的食物，如煮汤时可以加入适量的黄芪、五指毛桃、薏苡仁、茯苓等药食两用的药材。

饮食也要注意不要辛辣刺激及生冷和过于油腻，少吃猪牛羊肉等红肉，不吃火腿、腊肉等腌熏肉制品，戒烟酒。由于类风湿关节炎常有骨钙流失，还应多吃一些高钙食物如牛奶、豆制品、虾皮等。

1、关节持续两周疼痛，尤其是小关节疼痛，包括手、脚和腕关节的疼痛。如果出现了关节疼痛持续两周以上不能缓解，并且没有其他病因就要重视了。

2、关节呈梭形肿胀，关节中间肿得比较厉害，两端相对纤细。

3、晨僵超过30分钟，患者最明显的症状就是晨僵，而且持续时间会在30分钟以上。

4、关节僵硬活动后好转，类风湿和别的关节炎不同就是活动后会好转，休息后会加重，而骨关节炎在活动以后，症状会更加严重。