春天怎样补肾

肾虚并不是一项多么可邦京捎莆怕的疾病，和癌症等相比起来。所以，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动，也是非常不错的，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，

补肾方法

春季补肾是很好的，因为春季，万物复苏，大自然进入繁殖季节。人类的身体功能也逐渐恢复旺盛，此时补肾，更有利于身体吸收药物成分，强化治疗效果。

补肾生精。严格按照中医“肾藏精”、“肾为性命之本”观点，益髓填精，全方位调理肾功能。为生命各项运动打下坚实基础。

强健身体。肾气旺，精气足，人体免疫力增强，身体强健，活力无限，持久稳定保持补肾效果。

预防春困。一是保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰情绪；二是积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；三要适当增加营养，多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜太饱；四要保持室内空气流通，少吸烟，用冷水洗脸。