天然美白更健康

1、鲜黄瓜切成薄薄的片，在睡觉前，洗过脸后，贴满你的小脸蛋，然后就睡觉好了。第二天早晨把黄瓜片洗掉就OK了，白天要记得擦护肤乳液。有一件事要提醒一下，早晨起来，满脸的干黄瓜片，看起来有点恐怖哦!坚持一个星期左右，就会发现自己的脸蛋变白变嫩了哦。不过，这个方法一般比较难坚持～我只坚持了两根黄瓜的时间，也就一星期左右吧!效果立杆见影!用不了的黄瓜，建议吃掉!

2、鲜牛奶。洗脸的时候，用纯鲜牛奶挤到手上，涂在脸上。多涂几遍，然后洗干净。洗澡的时候，最好进蒸汽室，用纯牛奶全身涂。一般，全身涂两遍，也只要半袋牛奶就够了，剩的喝掉好了!反正自己也不会嫌弃自己的。

3、天天吃好吃的，把自己吃胖一点，记着，人一胖，肯定会比原来白的，但要注意控制点哦，胖过头就麻烦大咯!

4、运动。我有练跆拳道，每次训练都是在热热的道馆里挥汗如雨。这样，毛孔都打开了，气血循环也好了，身体自然好，皮肤也会白里透红的漂亮啦。