怎样抑制糖尿病患者的食欲妇洁欣小编有六点建议

1、　　第一，避免压力。许多人吃东西是作为一种应激反应的，会导致他们选择不良的饮食。听着振奋人心的音乐或其他任何livens你的心情可以有足够的注意力从你渴望给你力量抗拒。 获得充足的睡眠，也使你能够更好地处理你每天正常应力水平。

5、　　第三，吃一小部分。一种方式，以避免对食物的渴望是吃。 但饮食必须小心，选择唯一的食物，如水果，蔬菜和粗粮，这是适合糖尿病患者。少吃多餐也是一种比较好的方式来抵消烟瘾方法。

9、　　第五，享受令人满意食品。 一些食品生产比别人更持久的饱足感。 花生酱，特别是可满足几个小时，因此可以阻止食物的渴望。 全谷物大米和豆类是另一种糖尿病友好的一餐，产生丰富的感觉。

11、　　第六，替代品。 有时候，你可能有食物的渴求，可能是很甜蜜的东西，你不应该有。 相反，代之以类似的东西，有降低血糖的效果。 例如，水果为主的甜品，不添加糖或含糖的浇头，能满足对甜食的渴求。 不一定寻找低热量的选择，但一定要低糖。