如何提升腿部爆发力
1、深蹲，首先双腿开立，略宽于肩。
3、膝盖也要指向脚尖指向的方向。
5、双手抱拳置于胸前。
7、上体保持正直，直立。
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1、深蹲，首先双腿开立，略宽于肩。
3、膝盖也要指向脚尖指向的方向。
5、双手抱拳置于胸前。
7、上体保持正直，直立。