0-6岁儿童膳食指南

1、纯母乳喂养

2、产后尽早开奶，初乳营养最好（牛初乳含大量雌性激素，不适合婴幼儿）

3、尽早抱婴儿到户外活动（小小晒下太阳）或适当补充维生素D

4、给新生儿或0-6个月婴儿适当补充维生素K。一般情况下，婴儿维生素K来自母乳和自身肠道细菌合成，辅食吃得少的婴儿肠道形成维生素K的功能较差，如果不能从母乳中获取，很容易造成维生素K缺乏。

5、不能用纯母乳喂养时，应首选婴儿配方食品喂养。

6、定期监测婴儿生长发育情况

1、奶类优先，继续母乳喂养

2、及时合理添加辅食，尝试多种多样的食物，膳食少糖、少盐、不加调味品

3、逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为

4、定期监测生长发育情况

1、继续给予母乳喂养及其他乳制品，逐渐过渡到食物多样

2、选择营养丰富，易消化的食物

3、使用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食

4、在良好的环境下规律进餐，重视良好进食习惯的培养

5、鼓励幼儿多做户外游戏及活动，合理安排零食，避免过胖或过瘦

6、每天足量饮水，少喝含糖高的饮料

7、定期监测生长发育情况

1、食物多样，谷类为主

2、多吃新鲜蔬菜和水果

3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉

4、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝高糖饮料

5、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长

6、不挑食，不偏食，保证良好饮食习惯