如何预防小儿冬季上火流鼻血

1、小孩子冬季要早早上床睡觉，睡眠可以帮助身体提高免疫力，提高身体的机能，熬夜本身就容易上火，所以要早早睡觉。

2、多喝水，水是最好的养身饮料，冬季天气干燥，也要多喝水，补充人体每日所需的水分，喝水本身也可以防止上火，多喝水还可以帮助身体排出体内毒素，带走体内的火气。

3、多食蔬菜和水果可以帮助悴匙吭佰预防小孩子去火，冬季虽然需要多吃一些高脂肪热量高的食品，但是他们也火气大，小孩子吃多了爱上火，因此还是要在平时的菜单中多添加一些水果和蔬菜，补充每日所需的维生素和植物纤维。防止小儿上火。

4、和银耳汤去火。冬季到了，熬一点银耳粥喝对身体很有好处，银耳粥或者银耳汤可以暖胃去火，营养丰富，滋补身体。冬季多和银耳汤可以很好的不养身体水分和营养。

5、喝雪梨粥或者蒸雪梨吃。雪梨是清热润肺的好补品，冬季时候，多蒸雪梨水喝，或者熬一点雪梨粥是很好的养身食品。它可以滋润肺部，防止咳嗽和嗓子发炎。