吃什么食物滋补效果好

1、牛蒡被誉为大自然的最佳清血剂，是补肾、壮阳、滋补圣品，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用。

3、蜂蜜对女性皮肤干燥、人体性功能都有非常好的作用，还可以促进新陈代谢、改善造血功能。蜂糖易被血液吸收，有益于精液的形成。蜂王浆能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力。

5、羊肉属温热食物，入脾、肾。能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，温补强身、补肾壮阳。羊肉不能与醋、茶叶一起食用，会引发便秘，而且还会降低壮阳补肾的稗卡蛟毪效果。高血压、经常熬夜、发烧感染、体质偏热等人群，不建议食用羊肉。

7、枸杞子富含维生素、胡萝卜素，益精明目、滋补肝肾，增强免疫能力并且还可以提高男人的性功能，是很好的良药。泡茶炖汤皆是佳选。